abril 2017

La importancia de la hidratación

La importancia de la hidratación

En la dieta de toda persona que hace ejercicio físico hay dos componentes que son primordiales, uno es el agua y el otro los hidratos de carbono.  Una correcta hidratación es imprescindible para obtener un buen rendimiento físico y prevenir lesiones... Esto es así, porque el hombre es un organismo [...]

La recuperación del deportista

La recuperación en el deportista y la persona activa

¿Por qué se toma un regenerador al término de un ejercicio intenso? Para recuperarse físicamente después de un entrenamiento hay que restaurar los niveles de glucógeno muscular y hepático, ya que el glucógeno es la fuente principal de energía para cualquier actividad física. Después de un ejercicio intenso se activa [...]

Consejos de uso de hidratación y nutrición deportiva antes, durante y después del ejercicio para deportistas de alta y baja intensidad.

Recomendaciones de uso de Nutrición Deportiva

Consejos de uso de hidratación y nutrición deportiva antes, durante y después del ejercicio para deportistas de alta intensidad.                             Consejos de uso de hidratación y nutrición deportiva antes, durante y después del ejercicio para deportistas de baja intensidad.      

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